Seelisch-geistiges Fitnesstraining für zuhause
Prävention heißt vorsorgen, damit wir uns dann nicht - im Fall der Fälle - Sorgen machen müssen. Es gibt in Österreich einen Audruck: "Was ist, wenn was ist?" Nun, wenn "was ist", dann wollen wir auf alle Fälle gut vorbereitet sein. Die Gesundheitsvorsorge hat in den letzten 15 Jahren in unseren Breitengraden einen unglaublichen Boom erlebt. Von Wellness, über Kneipp-Wanderwege, über eine schier unüberschaubare Welle an Kochbüchern über gesundes Essen bis hin zum regelmäßigen Fitnesstraining, um nur einiges zu nennen - alles dient der Prävention, der Vorsorge, um eben gesund und munter zu bleiben.
Meist sind die Vorsorgemaßnahmen, die wir für unsere körperliche Fitness treffen, relativ leicht zu praktizieren. Fleisch nur am Sonntag, 2x in der Woche Vita-Parcours, mit dem Rad in die Arbeit und Schoki in der FdH Version. Eigentlich ist für eine effektive Gesundheitsvorsorge keine großartige Lebensumstellung notwendig - nur: Disziplin. Denn steter Tropfen höhlt den Stein. Und das leuchtet auch jedem ein.
Nun haben wir es aber seit den letzten 2 Jahrzehnten mit einer neuen Volkskrankheit zu tun, besonders in unseren Breitegraden: der Depression. Laut Statistiken klettert diese Krankheit immer weiter Richtung Platz 1 auf den Ranking-Listen der WHO, der Welt-Gesundheits-Organisation. Wie sieht es also aus mit einer seelisch-geistigen Vorsorge, mit seelisch-geistigem Fitness-Training - einer "Sinnlehre gegen die Sinnleere", wie der Psychologe Viktor Frankl seinerzeit schon meinte?
Betrachten wir seelisch-geistige Fitness wie körperliche Fitness, dann ist dafür auch nicht viel, aber gewiss eines not-wendig: regelmäßige Disziplin und die Bereitschaft sich auf sich selber einzulassen. Trilogos bietet dafür ein vielfältiges Übungsprogramm an. Wenn Sie nun aber nicht regelmäßig ins Training oder in die Grundschulung kommen können, dann gibt es auch das Heimstudium - sozusagen der seelisch-geistige Hometrainer. Neben den vielfältigen Übungen im Lehrbuch der "Sinnliche Draht zur geistigen Welt" von Linda Roethlisberger, oder in dem von ihr verfassten Arbeitsbuch "Intuition ist erlernbar" finden sich auch auf dieser Website einige Übungsmöglichkeiten.